进入夏天，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重。对于心脑血管病患者来说，血管扩张，回心血量大大减少，再加情绪不稳、喝水少等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死。

为什么夏季是心脏病的高发期？

夏天温度高，心脏会跳得更快。正常情况下的健康人群，平均每分钟心跳75次，若处于高温环境下，心跳会加快，严重者超过每分钟100次。

高温下，人体出汗量多，大量出汗会引起电解质紊乱，从而影响心跳频率。

闷热的天气更易使人情绪不稳定，越是急躁越容易引发心律失常。

夏天昼长夜短，睡眠质量欠佳，有心脑血管疾病史的患者在缺乏休息的情况下容易发病。

心脏病患者在夏季会遇到什么问题？

心脏病患者在夏季容易出现充血性心力衰竭。心力不足，心脏将难以维持体内水分平衡。患者应时刻关注自身的体重变化，若体重持续增长，合并肢体肿胀、呼吸短促等症状，就要及时就医。同时注意血压变化，少吃盐。此外，降压药等心血管常用药还可能增加热敏感，引发中暑，应提前预防。

心脏病患者夏季要预防哪些高温病？

热痉挛、热衰竭、中暑是心脏病患者需引起重视的三种高温病。高温引起的肌肉痉挛和疼痛称为热痉挛，初期适当补充水分可缓解。热衰竭症状与热痉挛类似，但症状更重，需擦身降温，持续补水。中暑是人体在高温下出汗及散热受到影响时引起的，可有恶心、呕吐、头晕、心跳过快等症状。

以下这些保护心脏小妙招一定要牢记！

警惕压力过大：当压力过大时，心脏就会被“压”出毛病。要注意保持精神安静平和，不生气、不发怒。可以用这个方法自我调节：平躺，双臂轻松地置于两侧，深呼吸几次。接着收紧脚趾头部位的肌肉，数三下，然后放松，整个过程均要保持深呼吸。锻炼完毕后，深呼吸放松，然后慢慢起身。

腹部不适要留意：心肌疲劳、受损、心律失常等情况出现时，心脏无法获取充足的血液。有些人不会表现出胸闷、胸痛的典型症状，仅出现腹痛、消化不良、腹胀应当注意。

注意抑郁情绪：1/4的病人在心脏病发作后会出现抑郁情绪。心脏病人若伴有抑郁症，应尽快寻求心理帮助。

保持运动：研究表明，经常锻炼的人，心血管发病率较低。如每周抽3次，累计跑3200~4800米，患病风险也会大大降低。挑选适合的运动，循序渐进地进行，心脏会从运动中获益。

戒烟戒酒：烟酒能直接损伤心肌，令心房扩大、干扰心脏的正常节律，造成房颤。

 

定期检查：以上这些都只是提醒作用，最关键的还是要定期去医院做检查，确定自己的身体状态，对症下药。